本日も、晩酌なし 晩御飯メニューは、白米・みそ汁・鯖の塩焼き・厚揚げと豆苗の炒め物 と、ノンアルコール350㎖1本 をサクッと食べて またまた、重しを着けてウオーキングへ そろそろ、上下ジャージでは暑いね でも、何気に汗を出すのにはこれ位がいいかと…

今週は、月・火・水・金と弁当作成 今日は、お肉焼きました たくさん息子に、少し自分に まあ、おっさんは少しでいいでしょう 今週は、土日連休なので子供連れて遊びにでもいきましょうかね？ 付いてきてくれたらですけどね お安いけど、ステーキで