断酒9日

本日も、我慢出来ました

今日は、豆ごはん・みそ汁・タラムニエル・豚肉の炒め物

と、ノンアルコール

炭酸メーカーもあるのですが、とりあえず350㎖のノンアルコール1本

断酒に伴い、運動もしてきた1週間でしたが

今まで、だいぶサボってた体にいきなりウオーキング・筋トレ

さすがに、体が悲鳴を上げてきましたので

きょうは、休憩します

てか、仕事で今日・明日とハードなのでいいかと

では今日の健康チェック

運動：仕事でケレン作業・運搬（ほんとは監督ですが）

体重：75.5㎏

血圧：117-71