断酒11日

本日で、断酒11日

最近は、ノンアルコールで慣れてきたように思います

まあ、ご飯・中華スープ・回鍋肉・シュウマイ（手作り）

こういうメニューなら大丈夫ですが焼肉とかの時はまだつらいかな？

で、食事後ウオーキング

ちょっと張り切って頑張ったら足の薬指から血が出てました

何も痛くなかったのでビックリしました

明日からは気をつけよ

では今日の健康チェック

ウオーキング：5.4㎞

体重：75.8㎏

血圧：124-71