断酒6日

本日で、やっと6日

今まで、毎日飲んでいた自分には案外辛い

今までは、土日は何かええ肴を考えたりしていましたが

今日は、ご飯に合いそうなブリの照り焼きを作りました

簡単、めんつゆで

案外おいしかった

で、そのあと本日はベランダに置きっぱなしになっていた

鉄アレーを（6㎏）もって来て筋トレ

以前なら大した重さに感じなかったが

もう腕パンパン

多分明日は筋肉痛ですわな

まあボチボチやりまっす

今日の健康チェック

筋トレ：鉄アレーで腕パンパンまで

体重：75.5㎏

血圧：121-76