2024-04-17 断酒3日目 健康日記 本日で、断酒3日目 すでに、サクッと一杯やりたい感じですが、我慢 とりあえず帰宅後、最近お気に入りのスイカゲームをやって気分転換 しかし、3000点の壁は厚い で、ご飯と、汁物、おかずと健康的な食事を済ませ 足に重り（片足1ｋｇ）を装着 いざ、ウオーキングへ 54分 計5.36ｋｍ とりあえずこれ位から頑張りますか 今日の健康チェック 体重：76ｋｇ（少し増えた） 血圧：122-80 又明日も頑張ろっと
